اگر قصد خرید هندزفری دارید، حتماً هنگام خرید به نکات زیر توجه کنید:
 هنگام خرید حتماً دو گوش آن را چک کنید و از سالم بودن آن مطمئن شوید و مدلی را انتخاب کنید که کیفیت صدای آن شما را اذیت نکند.
 اگر میخواهید هندزفری سیمی بخرید، حواستان باشد که سیم ضخیم‌تر عمر طولانی دارد و دیرتر خراب میشود؛ پس هندزفری با سیم ضخیم‌تر را انتخاب کنید.
 برای این که به گوشتان آسیب نرسد، مدلی از هندزفری را انتخاب کنید که به راحتی درون گوش برود و گوشتان را اذیت نکند.
 به فرکانس هندزفری توجه کنید و مدلی را انتخاب کنید که فرکانس صدایی بین 20 هرتز تا 20 کیلوهرتز داشته باشد و صدا را شفاف به گوش برساند.
 حتماً به عمر باتری هندزفری نیز توجه کنید و مدلی را انتخاب کنید که حداقل برای پنج ساعت مکالمه به حالت خودکار باتری داشته باشد.
در جدول زیر قیمت چند مدل هندزفری آورده شده است: (قیمتها به تومان است)
 

فاطمه سوزنچی کاشانی
روزنامه‌نگار

انسان بی‌سواد مثل فرد نابیناست؛ هرچه بیشتر طی طریق کند، از مقصد دورتر می‌شود.
همه ما در زندگی روزمره خود با مسائل مالی متعددی مواجه می‌شویم و ناچار به تصمیم‌گیری‌هایی هستیم که بر زندگی ما تأثیر می‌گذارند و گاهی اوقات حتی مسیر زندگی ما را تغییر می‌دهند. مسائلی مانند این که:
 برای رسیدن به هدفم، نیازمند پس‌انداز بیشتری هستم؛ حال باید چکار کنم؟
 می‌خواهم حداکثر تا سه سال دیگر، صاحب خودرو شوم؛ چگونه باید پس‌اندازهایم را سرمایه‌گذاری کنم؟
 باید از کدام نوع بیمه برای خدمات پزشکی و نیز بازنشستگی مورد نیاز خود و خانواده‌ام استفاده کنم؟
پاسخ به این‌گونه پرسش‌ها و هزاران پرسش مشابه که در مقاطع مختلف زندگی با آن مواجه می‌شویم، نیازمند «سواد مالی» مناسب است که بیش از هر حوزه دیگری در اقتصاد، به زندگی روزمره افراد و خانواده‌ها مرتبط است.
سواد مالی مهارتی است که داشتن آن در طول زندگی حیاتی است. بسیاری از مردم فاقد سواد مالی هستند و درنتیجه یا هرگز به کلیدهای موفقیت مالی دست نمی‌یابند و یا با تحمل خسارت‌های فراوان و اشتباهات بسیار، به آن دست می‌یابند. تنها عده کمی هستند که آموزش مناسبی می‌بینند و از دانش و تجربیات کارشناسان مالی بهره‌مند می‌شوند.
یکی از اشتباهاتی که معمولاً افراد مرتکب آن می‌شوند؛ این است که فکر می‌کنند سواد مالی خوبی دارند و دلیل عدم موفقیت مالی‌شان، نداشتن سرمایه کافی برای راه‌اندازی یک کسب و کار پرسود است. آن‌ها بدون این که با یک برنامه‌ریزی دقیق مالی، به انباشت سرمایه مد نظر خود برسند، سال‌ها عمر خود را در حسرت و آرزوی سرمایه بادآورده می‌گذرانند. عده‌ای نیز همیشه منتظرند که دولت برایشان اقدامی کند و وضعیت مالی آنان را بهبود بخشد و سیاست‌های دولت را عامل اصلی عدم موفقیت خویش می‌دانند. در حالی که سواد مالی مناسب در کنار توکل به خدا عامل اصلی بهبود وضعیت مالی افراد است. بسیارند افرادی که سرمایه خیلی خوبی به‌دست آورده‌اند ولی به خاطر سواد ناکافی مالی، آن سرمایه را هدر داده‌ند یا زندگی خویش را با نگرانی و استرس از دست دادن سرمایه گذرانده‌اند.
البته اغلب مردم این‌قدر باهوش هستند که درک کنند یک نابغه مالی نیستند. ولی به دنبال ارتقای سواد مالی خویش نیز نیستند و سعی می‌کنند با مشورت گرفتن از مشاوران مالی و یا خواندن کتاب‌های مالی، تصمیم‌های مالی بهتری را اتخاذ کنند. اما یافتن مشاور مالی خوب، برای دست یافتن به موفقیت‌های مالی کافی نیست و آن‌ها باید خود سطح قابل قبولی سواد مالی داشته باشند تا گفته‌های مشاور را به خوبی درک کرده و به آن به خوبی عمل کنند. علاوه‌براین، بهترین مشاور مالی برای افراد، خود آنان هستند البته به شرطی که سواد مالی مناسبی داشته باشند چون هیچ کس بهتر از خودشان از وضعیت مالی و عادات و رفتارهای خویش آگاه نیستند. بنابراین ارتقای سواد مالی اولین و مهم‌ترین گام بهبود وضعیت مالی افراد است.

لبّ مطلب:
اولین شرط برای این که بتوانیم زندگی اقتصادی خود را سر و سامان دهیم این است که راه و چاهش را یاد بگیریم. خیلی از ما به خاطر ندانستن همین موضوع چه اشتباهاتی را که مرتکب نشده‌ایم و چه سختی‌هایی را که نکشیده‌ایم!!!
منبع: جلد دوم کتاب اقتصاد خانوار در اسلام
تألیف: دکتر محمد نعمتی، رضا تنهای مقدم، امین مرادی باصیری
 

هانیه تندهوش
کارشناس حوزه آی تی

این روزها، مبحث لاغری، تناسب اندام، بدن سازی، تغذیه سالم و حتی ورزش روح و روان بسیار داغ و پرطرفدار است و از این رو استارت آپ‌ها هم از قافله عقب نمانده‌اند و در این حوزه فعالیت‌های چشمگیری داشته‌اند، به‌طوری که اگر سری به اپ استور یا گوگل پلی بزنید با میزان قابل توجهی از اپلیکیشن‌های حوزه تناسب اندام مواجه خواهید شد که هر یک با ایده‌ها و ساختارهای منحصر به‌فرد خود سعی در جذب گروهی از کاربران را دارند. بدون اغراق باید بگوییم که مشتریان این اپلیکشن‌ها کم هم نیستند چون با توجه به شرایط زندگی‌های امروزی و نقش پر رنگ گوشی‌های تلفن همراه در کارهای روزمره، این مدل اپ‌ها و سرویس‌های آنلاین می‌توانند کار را برای کسانی که به‌دنبال خوش استایل بودن و بدن سالم می‌گردند، راحت کنند. کاربران این استارت آپ‌ها می‌توانند بدون مراجعه به یک پزشک متخصص به‌صورت حضوری  یا بدون رفتن به باشگاه و داشتن یک مربی بهترین برنامه‌های رژیم غذایی و آموزش حرکات ورزشی و بدن سازی را روی گوشی خود داشته باشند. با ما همراه شوید تا سری بزنیم به بازار پر رونق اپلیکیشن‌های تناسب اندام در جهان و به ویژه نرم‌افزارها و بسترهای فارسی زبان این حوزه.

  اپلیکیشن های انگلیسی زبان پرطرفدار در جهان
تنوع در بخش تناسب اندام در نرم‌افزارها و وب‌سایت‌های انگلیسی زبان بسیار زیاد است و می‌توان گفت که حرفه‌ای‌ترین و محبوب‌ترین اپ‌های حوزه تناسب اندام در این دسته قرار می‌گیرند. در زیر به‌طور مختصر چند نمونه از این اپ‌های پرطرفدار را برایتان معرفی می‌کنیم:

Google Fit
شرکت گوگل هم اپلیکیشن تناسب اندام اختصاصی خود را با نامGoogle Fit  منتشر کرده است. با استفاده از این برنامه قادر به بررسی فعالیت‌های ورزشی خود می‌شوید و می‌توانید مواردی چون گام‌های برداشته شده و مسافت طی شده خود را در روزهای مختلف ماه در یک نمودار مشاهده کنید. این برنامه همچنین توصیه‌ها و پیشنهادهای مختلفی را به منظور بهبود وضعیت جسمانی به کاربران اندرویدی ارائه خواهد کرد

MyFitnessPal
یک اپلیکیشن بسیار جامع و کامل در دو نسخه اندروید و ios است که با هدف نمایش میزان کالری مصرف شده بدن شما در طول روز طراحی شده است. این اپ یک بانک اطلاعاتی قوی از میزان کالری ۴ میلیون ماده غذایی را دارد و کاربر می‌تواند به‌راحتی کالری مصرفی روزانه خود را محاسبه کند.

Lose it
یکی از بهترین اپلیکیشن‌های موبایلی است که با استفاده از آن می‌توانید با یک برنامه‌ریزی دقیق به وزن دلخواه‌تان دست یابید. شما با استفاده از این برنامه می‌توانید به تنظیم میزان کالری سوزانده شده خود در روز، بررسی میزان مواد غذایی که مصرف کرده‌اید، حرکات جسمانی و ورزش‌های تان بپردازید. با استفاده از این اپ حتی قادر به ارتباط برقرار کردن با دیگر کاربران و دوستان خود هم خواهید بود. برنامه Lose it شامل دو نسخه اندرویدی و آی او اس است.

Minute Workout7
این اپ یکی از پرطرفدارترین و بهترین برنامه‌های تناسب اندام فعلی موجود برای آیفون و دستگاه‌های اندرویدی محسوب می‌شود که بیش از سه میلیون کاربر دارد. این برنامه شما را قادر می‌سازد تا طی مدت زمان کوتاهی با انجام حرکات مناسب، کالری و چربی بسوزانید و به این صورت به اندام مد نظرتان دست یابید. سازندگان این اپلیکیشن مدعی شده‌اند که شما با هفت دقیقه تمرین در هر روز قادر به دستیابی به تناسب اندام خواهید بود.

Fooducate
این سرویس خرید کردن از فروشگاه‌ها را جالب‌تر می‌کند. اپلیکیشن را باز کنید و بارکد مواد غذایی را اسکن کنید تا به‌سرعت متوجه شوید که این ماده غذایی چقدر سالم است! این سرویس، خواب، خلق‌وخو و سطح گرسنگی شما را نیز پیگیری می‌کند. با تحلیل این داده‌ها به شما توصیه‌هایی براساس اهداف سلامتی و تناسب اندام‌تان می‌دهد.

 سرویس‌های وطنی
همیشه تقاضای مشتری هست که باعث پیشرفت و توسعه یک حوزه می‌شود. هم اکنون شاید بتوان گفت که استارت آپ‌های سلامتی و تناسب اندام در صدر پرمخاطب‌ترین ها قرار دارند و همین امر باعث شده که روز به‌روز متنوع‌تر و حرفه‌ای تر شوند. هرچند که هنوز راه درازی در پیش است در مقایسه با نسخه‌های خارجی اما در همین حال می‌توانید اپلیکیشن‌هایی را در بازار ایرانی ببینید که بازخورد خوبی از مخاطبان شان گرفتند و توانسته‌اند بیشتر از دیگر رقبای شان مطرح شوند. در زیر نمونه‌هایی از اپ‌های فارسی حوزه تناسب اندام را برای تان معرفی خواهیم کرد:

کرفس
این برنامه پرطرفدار یک کالری شمار حرفه‌ای است که به شما کمک می‌کند تا با دیتابیس قوی این برنامه، مقدار کالری ورودی به بدن تان را محاسبه کنید و همچنین بتوانید با وارد کردن میزان فعالیت بدنی در روز کالری سوزانده شده را نیز محاسبه کنید. این اپ بر مبنای مشخصات فردی شما وزن مناسب‌تان را تعیین می‌کند و پابه‌پای شما تا رسیدن به آن وزن ایده‌آل همراه‌تان خواهد بود. با کرفس جواب سوال «چگونه لاغر شوم؟» در دسترس شما خواهد بود و دیگر نگران لاغری سریع نخواهید بود زیرا در این برنامه میزان کالری مجاز برای هر فرد با توجه به وزن و قدش مشخص می‌شود و با وارد کردن میزان غذاها و ورزش‌های روزانه خودتان، می‌توانید در محدوه مجاز کالری بمانید و به وزن مطلوب‌تان برسید.
www.karafsapp.com
لیمومی
سرویس آنلاین لیمومی با تلفیق علم مزاج‌شناسی و رژیم درمانی نوین یعنی توجه به متابولیسم، رژیم‌هایی را ارائه می‌کند که در عین سادگی ظاهری باعث تعادل مزاج و حرکت بدن به سمت کاهش وزن شده و در نتیجه اغلب اوقات در کمال ناباوری افراد، بسیار نتیجه بخش هستند. برای دریافت رژیم از این سرویس حتما باید پرونده پزشکی خود را ارائه کنید.
www.limoome.com

فیتب
وظیفه اصلی این برنامه ارائه آموزش‌های ویدئویی بدن سازی است اما شما با ثبت‌نام در آن می‌توانید از مزایای دیگری مثل دریافت برنامه استاندارد برای باشگاه بدن سازی برخوردار شوید. این برنامه‌ها که شامل حرکات ورزشی، تغذیه و مکمل می‌شوند توسط چهار نفر از بهترین مربیان و قهرمانان بدن سازی کشور ارائه می‌گردد. در بین این استادان، نام علی تبریزی نیز به چشم می‌خورد که قهرمان پنج دوره از مسابقات جهانی بوده است. البته قابل ذکر است که در هر بخش از حرکات ورزشی، فقط یک نمونه ویدئو به‌صورت رایگان قابل مشاهده است و کاربر برای خرید همه آموزش‌های ویدئویی این اپلیکیشن باید به قسمت فروشگاه برود. برای دانلود این برنامه به بازارهای اندرویدی و آی او اس مراجعه کنید.

تی نوش
اپلیکیشن تی‌نوش این ادعا را دارد که به کاربرانش کمک می‌کند طی 40 روز، عاداتی در خود پرورش دهند که به آن‌ها حال خوب و تناسب اندام دهد. این برنامه پکیج‌های تناسب اندام و زیبایی را بر اساس طبع‌شناسی اختصاصی و نیاز هر فرد ارائه می‌کند تا بدون نیاز به رژیم غذایی سنگین، با ایجاد تعادل طبیعی در طبع، راحت و سریع و بسیار کم‌هزینه نتیجه بگیرند.
www.tnoosh.com

 فیتشیپ
این استارت آپ کارش را در ابتدا با مجله سلامتی فیت‌شیپ در سال 1393 آغاز کرد و سپس با راه‌اندازی باشگاه مجازی تناسب اندام، که مردم در آن بتوانند با مربیان و متخصصان تغذیه ارتباط داشته باشند و از آن ها در سالم کردن تغذیه و بهینه کردن ورزش خود کمک بگیرند، استارت آپی موفق را ایجاد کرد. البته این سرویس آنلاین هم اکنون دامنه فعالیتش را گسترده‌تر کرده و با ارائه برنامه‌های سلامتی برای همه سنین و حتی بیماری‌های رایج مخاطبانش را گسترش داده است.
www.fitshape.ir

تن‌ورز
وب‌سایت تن‌ورز در حوزه بررسی مکمل‌های غذایی و فروش تجهیزات ورزشی و مشاوره و دریافت برنامه تمرینی و رژیم غذایی و همچنین شیوه استفاده از محصولات فوق   به راه‌اندازی واحد فروش و مشاوره اینترنتی اقدام کرده است. باتوجه به وجود انواع محصولات و مکمل‌های تقلبی در بازار و نبود اطلاعات کافی به‌منظور تشخیص محصولات تقلبی با محصولات اصلی، وجود پایگاهی به‌منظور آموزش شیوه استفاده از محصولات فوق و بررسی محصولات صد در صد مجاز و اصلی می‌تواند بسیار مفید و راهگشا باشد. یکی از خدمات اصلی دیگر تن ورز، ارائه برنامه تمرینی و رژیم غذایی توسط  بهترین مربیان ایران به ورزشکاران است.
www.tanvarz.ir

حرف آخر
همه این سرویس‌های مجازی و حتی واقعی مانند به باشگاه رفتن و رژیم غذایی گرفتن، همه و همه در ابتدا نیازمند یک موضوع است، اراده! قبل از این‌که به سراغ هر یک از این اپلیکیشن‌ها و وب‌سایت‌ها بروید یا هزینه‌ای مالی انجام دهید اول از همه به سراغ دل تان بروید و با خودتان اتمام حجت و اراده کنید تا سالم زندگی کنید.